如何预防视疲劳

东方保健品网简介：当长时间近距离读者、读者太小的文字、刻字、电脑操作时间过长都可引发眼球胀痛、发干、视物模糊不清、眼睑沈重等视疲劳症状，相当严重时还可经常出现头痛、眼眶疼，甚至恶心、腹泻。窦炎都可引发视疲劳;其它症状。

脑力劳动过度、写字时桌椅强弱不适合、光线不强或过很弱等。在防治及化疗视疲劳方面不应留意以下几点：第一，有视疲劳症状时再行到医院检查，以回避眼病和其它疾病引发的视疲劳;第二，避免引发视疲劳的各种因素;第三，青少年经常出现视疲劳症状时更加不应推崇，及时到医院查清原因，尽早化疗;第四，可必要用一些中止眼疲劳的眼药水或谨医嘱。

与此同时，强化体育锻炼，保持良好的身心健康也有助防治视疲劳。随着电脑应用于的普及，一些人开始因视疲劳、眼干涩、视力上升到医院就医。

如何中止视疲劳？专家警告，运动是中止视疲劳的最差办法。长时间伏案，近距离工作，过度用于眼的调节能力，都会减轻视疲劳。

长年用眼者，不应高度重视眼保健。中止视疲劳最差的办法依序是：运动、做到眼保健操、眺望、液抗疲劳眼液。

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