春节即将逼近上班族“心太乱”爆发年底综合症

近日，导报记者从厦门几家医院了解到，最近，到医院就医的白领不少，其中大部分是患呼吸道病毒感染等疾病，多数人有嗜睡的问题，从精神状态上，展现出为情绪、焦躁、易怒。医生说道，这是一种年底综合症，也是一种亚健康状态，患者要通过调整心态和规律作息、提高饮食来挣脱这种后遗症。　　压迫 想要去找沙包屁　　28岁的小吴在一家外贸公司下班，眼见到了年底，他开始考虑到明年的晋升和应否，有心下班。

没想到这时候公司的业务很多，老板天天挟着加班费，办公室气氛也更加紧绷，让他痛不过气来。小吴开始显得焦躁和情绪，晚上常常嗜睡，白天工作效率很低，有时还不会错误，狠狠老板抨击。

　　因为嗜睡，抵抗力上升，天气又冻，小吴一不小心就发烧了。小吴说道他感觉过于压迫了，很想要去找个沙包出出气。　　35岁的李女士是厦门一所重点中学的老师，最近，她也重病了。李女士说道，一到年前，事情样子尤其多，除了教学还有工作上的评优评先，生活上，除了考虑到家里的经济问题，老人小孩也一堆事情等她处置。

艰辛了一年，好想要睡觉一下。李女士说道，因为总实在事情整天不完了，她感觉十分疲乏，晚上睡不着，脾气也显得脾气，十分难过。　　有心过年 有心下班　　昨日，导报记者随机专访了20位上班族，六成以上的人都回应转入农历十二月，就开始有心着过年，有心下班，一半的人回应最近不知不觉显得焦躁和情绪，状态不欠佳。就让过年怎么过，就让年终奖还没放，就没有心思下班了。

一位受访者说道，因为家在东北，她半个月前就开始为怎么回家而情绪。另一位受访者回应，年底最让他情绪的是工作前景。此外，一些已是家的上班族，还为过年钱够不够花上而操心，一些单身白领则为自己的终身大事没有解决问题而焦躁，并担忧回家过年被父母亲戚催婚。

　　希望过低 更容易惊慌　　回应，中山医院神经内科王显锏主任医师指出，上班族之所以更容易经常出现年底综合症，主要是因为他们平日生活节奏紧绷、经济状况不佳，工作环境及压力大，因而对节日的休闲娱乐娱乐活动及与家人早日一家人希望、急迫心情过低。很多人期望利用7天长假，最大限度地获释日常压力，将士疲乏的身心，这种对于节日过低的希望带给过分的推崇，所以才不会节日并未到心思惊慌，经常出现嗜睡、身体抵抗力上升而更容易患病等问题。　　仙岳医院社会防治科的吴素英医生说道，很多上班族一年的压力都在年底这段时间愈演愈烈，所以不会经常出现情绪、脾气的情绪。她建议，如果最近深感情绪不欠佳，首先应让自己冷静下来自我调节均衡心态，有计划决定工作，必要减少体育运动，确保每天的睡眠中。

在精神上做张弛得当，和亲朋好友多交流。只有这样才能更佳地享用春节7天假期。

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