总是口腔溃疡吃点什么好

口腔溃疡是一种常见病，转入秋季之后，有些人总是上火，看起来黏膜上、舌头上不起眼的小损坏，却让人难过至极，尤其是进食睡觉的时候，都要承受那个伤痛。一般来说，口腔溃疡不必化疗，10天左右能治愈。

总的来说，身体健康营养平衡的人是很少宽口腔溃疡。但有一些人会常常宽口腔溃疡，一个溃疡面正要好另一个又像春笋一样经常出现了，很是恼怒。对于这群人，营养科医生倒是有一些简单的建议，以防止溃疡的重复发作。专家说道，我们找到这些重复宽口腔溃疡的人，必须合理地展开化疗，一般要消炎、解热、增进溃疡伤口、提升免疫力等，经常搭配含漱剂、含片、药膜、喷雾剂、激光治疗、免疫治疗等。

除了临床化疗，我们也建议患者对自己的饮食展开一个评估，是不是营养缺乏，还是饮食不合理所致，若有不合理的地方则须要展开适当的调整。专家认为，重复口腔溃疡的人群，饮食首先要酸甜，较少不吃辛辣、温燥、动火、小食、油炸、油炸食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等;咸肉、咸鱼、腊肉、火腿等各种腌制品和笋类也要较少不吃。

其次，多食用含锌非常丰富的食物，因为锌可以增进创面伤口，如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。再度，多不吃新鲜蔬菜、水果和细杂粮等含有维生素C、维生素B1、维生素B2的食物，不利于溃疡的伤口，如燕麦、大豆、番茄、菠菜、胡萝卜、橙子、猕猴桃、苹果等。最后，建议要戒烟酒，防止咖啡、刺激性饮料。

转变不当饮食习惯，防止偏食，导致营养不良，免疫力低落。当然，工作中要劳逸结合，维持心情愉快，防止过度疲惫，教导较好的生活规律，提升个人的身体素质，尽量避免所致因素，可以减少口腔溃疡的发生率。

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