男性应该怎样补肾强肝

男性应当怎样补肾强劲肝呢？生活当中，很多男性朋友都爱抽烟、饮酒、玩游戏，这样不会对肾脏、肝、肺导致一定的影响，这些坏毛病一但教导就不会留给不能预见的后果。当然，必要的饮酒、吸烟，对身体来说并没过于大的危害，但是，如果成瘾，那后果就不堪设想了。　　对男人而言，肾脏的重要性不言而喻。肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排泄体外，以调节机体水、电解质和酸碱的均衡，并维持生命活动的长时间展开，人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都有可能与肾有密切关系。

　　1、警告男性朋友，早晨睡觉时千万不要吸烟　　早晨吸烟对身体的危害是仅次于的，清咽利喉有很多方法，可以用一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲打碎，分为八等份，每一份当成是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没味道为止。虽然罗汉果又厌又辣，不过于好喝，但是功效非常好。　　2、多运动，多磨练，久坐一动伤肝伤肾　　中医有这么一个众说纷纭：久视伤肝、久坐伤骨，针对这样的男士，专家警告：多运动，多磨练。

保肝护肝多不吃红枣与枸杞。另外，韭菜油炸核桃可以补肾。　　3、较少喝饮料，多喝水　　饮料中所不含的咖啡因，往往不会造成血压下降，而血压过高，就是伤肾的最重要因素之一。要尽量避免过多地喝完饮料，以白开水取而代之。

　　饮水能协助人体将新陈代谢的废物排泄，减少剧毒物质在肾脏中的浓度，从而防止肾脏受到伤害。特别是在是痉挛的患者，因其新陈代谢减缓，废物及剧毒物质的产生也不会减少，所以，更加要多饮水，以增进废物的消化。　　4、多不吃蔬菜水果，较少吃肉　　如果尿中找到有尿蛋白，又不吃了过于多肉类，长年如此就不会使肾功能受到伤害。

如果患上慢性肾功能障碍，就应当留意必要食用蔬果，防止对肾脏导致影响。

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